Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 42,21g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Weich Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Coop Roggenbrot, Essiggurken, Coop Ilios Feta, Coop Naturaplan Bio Pastrami, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Mittagessen: Malbuner Krustenschinken, Dar-Vida Tomaten&Basilikum. Abendessen: Tomatenmark, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Knorr Gemüse Bouillon, Zwiebeln, Coop Prix Garantie Langkornreis Parboiled, Coop Pouletbrust, Champignons, Paprika. Snacks/Sonstiges: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Rapsöl, Migros Bio Federkohl. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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