Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 18,51g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 137,53g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Mittagessen: Äpfel, Coop Naturaplan Bio Haferkleie, Trauben, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature, Migros Beerenmischung. Abendessen: Maizena Express, Ingwer, Chilischoten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Sojasoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Migros Poulet Minifilets, Mei Yang Chinese Noodles. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Maestade Pouletbrust, Coop Naturafarm Hinterschinken. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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