Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 193,04g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Mittagessen: Herta Blanc de Poulet -25% de Sel sans Nitrite, Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute, avocat. Abendessen: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Soja Nature sans Sucre, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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