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hatte gestern 1200kcal und 53f 131kh 46ew. hoffentlich kann ich heut wieder normal essen und mehr eiweis bevor ich weiter meinen hintern verliere haha
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74,2 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 80,49g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 75,03g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Paprikalyoner, ETI Form Kepekli Bisküvi, Kaffee mit Milch, Chef Select Geflügel-Frikadellen, Babybel Mini Babybel Light, Orangen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Hass Avocado. Abendessen: Landjunker Hähnchenoberkeule, Kania Dressing Sylter Art, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, REWE Romana Salatherzen, BioBio Karotten-Salat, Lauchzwiebeln, Salatgurke, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
na, so schnell wird des net passieren ;)
20 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Ich glaube das geht schneller als man denkt hehe😅 kämpfe schon seit der diät damit 😢
20 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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