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so ab heute will ich wieder tracken und mehr essen...es geht mir schon viel besser 😁 ahhhh ich seh grad ich hab die 30kg abnahme voll bekommen😍🔥🔥🔥
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74,3 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 131,61g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch. Mittagessen: ETI Pop Kek, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Schmalz, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ülker Biskrem Cocoa, Cocktailtomaten, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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