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huch, musste gestern schätzen und hab mich wohl verschätzt, ich dachte es waren so 1700kcal 🤔 hoffe da war auch gut wasser dabei mal sehen
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77,3 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 118,99g | Kohlh: 130,02g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chef Select Antipasti Teller, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, REWE Brötchen (60g). Abendessen: BackWerk Börek Käse. Snacks/Sonstiges: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, RUF Muffins mit Schokostückchen, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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