|
🩸 Hoppla, Zeit wieder etwas durchzustarten.
Bin nicht mehr auf die Waage gestanden, weil ich mich echt rundum wohl fühlte.
Aber nach mehreren Firmen-, Abteilungs-, Gruppenweihnachtsessen und operationsbefingter Sportpause scheint es zu überborden.
Da noch weitere Festschmäuse warten, trake ich, bis es wieder unter 70 ist. Plus ich starte sanft mit Sport.
|
71,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 74,67g | Eiw: 41,18g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Coop Ginger Shot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Migros Kürbissuppe. Abendessen: Sinnack Knoblauchbutter Baguette. Snacks/Sonstiges: Knorr Quick Noodles Hot & Spicy, Chiefs Banana Beach. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|