|
Ich machs jetzt so: an Tagen, wo ich nicht zunehme, leb ich einfach vor mich hin. An Tagen mit Zunahme, trakke ich das Essen wieder.
Gestern steh ich dazu; da fast keine Kinder auftauchten, habe ich das Meiste Halloweenzeug selber gefuttert 🤣
|
69,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 68,76g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 97,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Cornatur Vegetable Burger. Abendessen: Französisches Salatdressing, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Snacks/Sonstiges: Zweifel Nussmix, Banane. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|