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man ey hatte gestern nur 1300kcal mit 30kh. die abnahme passt wieder wenn meine haltekalorien weiter auf mickrigen 1500 bleiben was sie wohl tun😣 mein stoffwechsel ist aktuell auch mega langsam😢
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81,7 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 109,04g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 28,73g.
Frühstück: Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Lyoner, Bonduelle Frischer Rucola, Lauchzwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Ömür Böreklik 60, Gekochtes Ei. Mittagessen: Milbona High Protein Quarkriegel. Abendessen: Kania Dressing Sylter Art, Köytad Tavuk Burger, Landjunker Hähnchenoberkeule, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Gouda, BioBio Karotten-Salat, Lidl Salatherzen, Lauchzwiebeln, Azura Miniromatomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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