Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 155,71g.
Frühstück: Clementines, Apple, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Flohsamenschalen. Mittagessen: Vanilla-Protein Cake, Wasa Original Knäckebrot, Green pea hummus, Green Peas , Coop Crème à Café, M-Classic Dörrbohnen. Abendessen: Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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