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Tja dann wars wohl doch kein Abwärtstrend. Anyway - muss ins Frühschwimmen.
Ich hab Reste zum Essen mit, das machts gesünder und weniger stressig über Mittag.
Die Laufschule gestern war gut aber easy. Langsamer Dauerlauf auf 6.40/km für 10km Distanz. Das steck ich im Ruhepuls weg 🤩.
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66,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1576 kcal
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Fett: 70,13g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Couscous-Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Zweifel Nature Original Chips, Käsesandwich, Rosewein. Snacks/Sonstiges: Sponser Whey Protein Chips. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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