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119-(34x)- 94-93
097-(34x)-80-80
114-(34x)- 81-80
121-(34x)- 87-86
129-(34x)-98-98
073-(34x)-57-57
036-(34x)-29-29
BMI: 25.1 Übergewicht Stufe 1
kfm: 23.6 (31.5), 19.9 (6.7.), 17.1 (6.8.), 15.8 (16.9.)
kf: 31.5 (31.5.), 27.9 (6.7.), 24.8 (6.8.), 23.4 (16.9.)
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66,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1471 kcal
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Fett: 78,15g | Eiw: 102,75g | Kohlh: 86,19g.
Frühstück: Got7 Protein Chips. Mittagessen: Coop Karma Hummus Nature, Gekochte Linsen, Taifun Tofu-Wiener, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Mozzarella (Teils Magermilch), Chiefs Banana Beach. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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