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Oh ... so mag ich meine Waage 😊
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104,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1445 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 97,01g | Kohlh: 129,80g.
Frühstück: Kiwi, Arla Skyr Natur, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Bresso Balance, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Weight Watchers Lemon Meringue Cereal, Ja! Skyr Natur, Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Gelbe Paprika, Möhren, Radieschen. Abendessen: Jeden Tag Wildlachsfilets, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Las Cuarenta Schwarze Oliven , Vitanu Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Blaue Zahlen sind immer gut 💪✌👍
19 Sep 21 vom Mitglied: Jule Go !
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19 Sep 21 vom Mitglied: HoneyPenny
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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