|
Greifenseelaug 7km Strecke. War lässig organisiert. Leider kein Shirt aber ein Laufrucksack für die Finisher.
Verbrennt weniger Kalorien als man denkt. Ich will jetzt wirklich nochmal Gewicht vor der OP verlieren…
|
68,4 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
998 kcal
|
Fett: 58,40g | Eiw: 34,15g | Kohlh: 85,36g.
Frühstück: Champignonsauce, Haselnüsse, Omelett oder Rührei mit Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Karma Hummus Nature, Couscous-Salat. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Was dir mit 700 Gramm in einen Tag extrem gut gelungen ist 👍
19 Sep 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
|
….das war gut gewähltes, leicht verdauliches Essen vor dem Lauf und 3 Pack Magnesium gegen Muskelneschwerden 😀 kein echter Gewichtsverlust !
19 Sep 21 vom Mitglied: keinfeedback
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keinfeedback's Gewichtsverlauf
|