Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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106,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1474 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 86,35g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Äpfel, Bresso Balance, Weißbrot, Leerdammer Leger, Marmelade, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Lidl Salatgurke, Bofrost Chicken Chips. Abendessen: Gekochtes Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kajnok Konjak Nudeln . Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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