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Ok, esse 2 - 3 tage weniger gesund (auch mehr zucker und generell kohlenhydrate -> auch mehr kalorien) und verliere gewicht...
Trainiert habe ich zwar weniger, deshalb aber wohl kaum masse verloren (waren noch min 50 pushups pro tag, zudem noch sonst bisschen was)
But i guess logic does not exist...
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81,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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688 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 38,62g.
Frühstück: Almonds , M-Budget Nature Joghurt, Swiss Cheese , Walnuts, Turkey Brest. Mittagessen: Chef Select Pasta Salat Poulet Curry. Abendessen: Penne, Migros Bio Poulet Schenkel, House Salad. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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