Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1584 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 35,33g | Kohlh: 216,55g.
Frühstück: Rivella Rivella Refresh, Kaffee Creme. Mittagessen: Kaffee Creme, Betty Bossi Marktgemüse, Kartoffelgratin, Thomy Sauce Gratin, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits, Milch, Tee, Seeberger Mango Getrocknet, Banane. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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