|
So, ich habe mir ein neues Gewichts-Ziel gesetzt. Bei Schwankung nach oben etwas ehrgeizig aber gut durchdacht.
Bis zum Silvesterlauf wäre weniger Gewicht gut - auch für die neuen Laufschuhe. Verharren kann ich besser 2022. Wahrscheinlich muss ich dann die Leiste machen und auch das heilt besser mut weniger Gewicht. Ausserdem hilfts der Disziplin.
|
68,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 85,52g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 108,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Naturaplan Edamame, Gemischter Salat mit Dressing, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Abendessen: Alnatura Curry Indische Art, Alnatura Indisches Curry. Snacks/Sonstiges: Schwarze Oliven, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keinfeedback's Gewichtsverlauf
|