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soso hatte gestern ca 1900kcal mit 60g kh, dazu dachte ich ca 400-500kcal im magic park mit den kids verbrannt zu haben. entweder hab ich etwas mehr verbrannt oder meine erhaltungskalorien sind nicht 1400 sondern 1500....interessant ich teste weiter 😁😂
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85,3 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1094 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 41,86g.
Frühstück: Milbona Tilsiter , Dulano Geflügel Frikadellen. Mittagessen: Milbona Sour Cream, Veganz Burger. Abendessen: Lidl Pommes Frites, Milbona Sour Cream, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Salatgurke, Dulano Geflügel Frikadellen. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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