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Mir währ wohler, ich wäre gewichtmässig am Ziel. Dann könnte ich entspannen.
70 sollte die Grenze sein, die ich nie mehr durchstosse, war der Plan.
So, jetzt auf! Kids zur Schule und dann exakt die Freundin auf dem 5km begleiten, die so viel Geduld auf dem Vitaparcours mit mir hatte vor 3 Mnt. Verkehrte Welt. 🙃
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68,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 83,15g.
Frühstück: Chiefs Choco Mountain Milk Protein , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chicoree, Alnatura Falafel. Abendessen: Emmi Energy Milk 26G High Protein Choco. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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