Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 40,27g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 488,96g.
Frühstück: Möhl Shorley, Kaffee Creme. Mittagessen: Volg Molke, Forster Gehacktes mit Hörnli, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Honig, Coop Ur-Dinkel Brot. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits, Möhl Shorley, Bier, Kaffee Creme. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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