Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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105,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 148,26g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 380,88g.
Frühstück: Butter, Honig, Coop Ur-Dinkel Brot, Bauernbrötchen, Nektarinen, Kaffee Creme. Mittagessen: Rivella Rivella Refresh, Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits. Abendessen: Cashewnüsse, Parmesan (Hart), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee Creme, Coca-Cola Coca-Cola , Pringles Chips. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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