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So, für 5km joggen in 32-34 Minuten bin ich jetzt zu haben Lässig, wie der Körper mitmacht ❤️. Zu sehen, dass mein sportlicher Mann auch ein Schweisströpfli dabei lässt tut gut.
Körperfettanalyse im Gym war (vom Start her betrachtet) so gut, dass alles aus der Gefahrenzone ist.
Aber mein Ehrgeiz (Begeisterungsfähigkeit aka Wahn aka Drang) setzt mich auch unter Druck. Was, wenns nicht bleibt wies ist?
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69,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 106,70g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 43,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Migros Proteinbrot, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Migros Erdnüsse Gesalzen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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