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Ab heute starte ich mit mehr Lauftraining und etwas weniger Kraft. Ich will am 5km-Lauf in weniger als 32 Minuten einlaufen.
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69,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 84,05g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Pizzabaguette, Denner Tomatensauce, Betty Bossi Caramelle Ricota & Spinaci. Abendessen: Migros Bio Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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