keinfeedback's Notizen, 04 Aug 21

119-(25x)- 99 -98- 97 -97
097-(25x)-82 - 82- 82 -82
114-(25x)- 85 - 85- 84 -84
121-(25x)- 92 - 92- 91 -88
129-(25x)-102-102-100-99
073-(25x)-60 -59- 59-59
036-(25x)-31 - 30- 30-30
BMI: 26.0 Übergewicht Stufe 1

Der 1. Lauf über 5km geschafft. Bin schon noch stolz. Auch wenn ich das Zeitziel erreichte - es wäre mehr gegangen. Jedenfalls mache ich den nächsten Schritt und melde mich an einen öffentlichen Lauf an. Neue Impulse, ihr wisst schon.

70,2 kg Bisher verloren: 31,8 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1534 kcal

Fett: 91,84g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 92,59g.   Frühstück: Kaffee. Mittagessen: M-Classic Rote Bohnen, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Camembert. Abendessen: Pizza Margherita, Grüne Oliven, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. Snacks/Sonstiges: Greyerzer. mehr...