Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 84,26g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 207,99g.
Frühstück: Kaffee Creme. Mittagessen: Migros Pane Rustico, Kaffee Creme, Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkolisuppe, Coca-Cola Coca-Cola . Abendessen: Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits, Parmesan (Hart). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola , Kambly Mandelcaramel, Migros Nussgipfel, Bier. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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