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Essenstechnisch gestern viel Bohnen, Salat, etwas Oliven. Krafttraining
Heute Pilates über Mittag und allenfalls etwas Kardio-Ausdauer am Abend. Mit meinen Fitnessvideos daheim vorm TV habe ich besser abgenommen. Aber es macht schon mehr Spass mit Kraft und Gym. Sowieso: Das Gym-Abo läuft in 45 Tagen aus. Dann stockts halt noch bis dahin.
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72,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 45,48g.
Mittagessen: Betty Bossi Antipasti Misti. Abendessen: Butter, Migros Proteinbrot. Snacks/Sonstiges: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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