Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 274,71g.
Frühstück: Rivella Rivella Refresh, Kaffee Creme. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Kaffee Creme, Spaghetti Bolognese, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Volg Molke, Banane, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits, Äpfel, Rivella Rivella Refresh. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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