keinfeedback's Notizen, 07 Jul 21

119-(17x)-103-102-101-101-101-100- 100-99
097-(17x)- 84- 83 -83 -83 - 83 -82 - 82-82
114-(17x)- 92 - 90 -89- 87 -87 - 87 - 87-85
121-(17x)- 95 -95 -94- 94- 94- 93 - 92-92
129-(17x)-108-107-106-105-104-103-102-102
073-(17x)- 64- 63- 63 - 61 - 61 -61 - 60-60
036-(17x)- 32- 32 - 31 - 31 -31 - 31 - 31-31
BMI: 26.77 Übergewicht Stufe 2
Körperfett: 31.5% (31.5) - 27.9 % (6.7.)

Ich hätte jetzt von mir aus gesagt, im letzten Monat hätte sich nichts mehr getan. Aber der Körperfettanteil sinkt, es ist halt nicht so dankbar mit Sport abzunehmen….

72,4 kg Bisher verloren: 29,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1375 kcal

Fett: 83,93g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 96,99g.   Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gefüllte Champignons, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, M-Budget Salad Shaker. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Caractère. mehr...