Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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106,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 117,48g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 175,41g.
Frühstück: Rivella Rivella Refresh, Kaffee Creme. Mittagessen: Mischgemüse, Coop Ruchbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Knorr Bratensauce, Migros Olma Bratwurst. Abendessen: Baer Chäs Häppily, Gemischter Salat mit Dressing, Migros Champignons Braun, Appenzeller Schmelzkäse. Snacks/Sonstiges: Banane, Milch, Tee. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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