Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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108,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 290,30g.
Frühstück: Möhl Shorley, Milchkaffee, Kaffee Creme. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Kaffee Creme, Apfelmus mit Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Subito Chäs-Hörnli, Migros Appenzeller Siedwurst. Abendessen: Volg Molke, Banane, Bischofberger Weisser Nuss-Biber, Kinder Kinder Riegel (21g). Snacks/Sonstiges: Cailler Milch-Nuss, Kaffee Creme. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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