Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2979 kcal
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Fett: 173,77g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 280,01g.
Frühstück: Migros Weggli, Volg Molke, Kaffee Creme. Mittagessen: Erdbeeren, Cailler Milch-Nuss, Geröstete Gesalzene Cashewnüsse. Abendessen: Baer Panada Provençale, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lambertz Vital Klassik, Coop Naturaplan Bio Dinkel-Orangen Biscuits. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Adrian1976's Gewichtsverlauf
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