keinfeedback's Notizen, 17 Jun 21

du machst viel sport, muskelmasse wiegt schwerer wie fett- wenn du findest es sieht alles gut aus dann sind die paar mehr wahrscheinlich eher aufgebaute muskelmasse 🙃😊👍 bleib stark und vielleicht nur noch 1 mal di woche wiegen ✌️ 

Ist eine Überlegung wert. oder wie schon geschrieben wurde nur einmal die Woche / alle 2 Wochen. Ich steh zwar immer noch täglich drauf führe im Momebt aber kein Ess-Tagebuch. Ich konnte mir Kleider kaufen die mir gefallen in grösse M und sie sind locker um Hüfte/Beine, zur Zeit bin ich einfach zufrieden mit mir wie ich bin obwohl ich noch nicht am Ziel bin...es geht mir gut...das will ich unabhängig von den Schwankungen geniessen und zur Ruhe kommen. Du bist so eine Powerfrau! Machst so viel Sport, bist fit und hast dich geformt, über alles gesehen viel Gewicht verloren. Du bist toll! Wenn du dich auch so fühlst geniess es und gib der Waage etwas Zeit 😘 

hmmm… ich mach den monat noch normal fertig. wenns bleibt hör ich auf zu wägen, wenns sinkt ist gut und wenns stegt bleib ich dran. stichtag heute. 

Ich kann dir sonst anraten- es gibt in gewissen fitnesscentern so ein Messgerät wo man messen kann wie viel muskelmasse und wie viel fettmasse da ist, ich denke bei den täglichen sport den du machst wird deine muskelmasse steigen was auch den täglichen kalorien verbrauch automatisch erhöht weswegen es schon wichtig wäre das bissel im blick zu behalten… nicht das du dann zu wenig kalorien zu dir nimmst und schwächeanfälle (ummacht) erleidest nur wegen der waage 🙏🏼 ich wünsche dir auf jedenfall viel erfolg ☺️ 

Quindongiovanni hat 100% recht und zwar mit allem. Lass den Fett/Muskel/Wasserabteil 1-2 mal im monat messen. Es gibt auch günstige waagen, mit welchen du das selber machen kannst