keinfeedback's Notizen, 16 Jun 21

119-(17x)-103-102-101-101-101
097-(17x)- 84- 83 -83 -83 - 83
114-(17x)- 92 - 90 -89- 87 -87
121-(17x)- 95 -95 -94- 94- 94
129-(17x)-108-107-106-105-104
073-(17x)- 64- 63- 63 - 61 - 61
036-(17x)- 32- 32 - 31 - 31 -31
BMI: 27.14 Übergewicht Stufe 2

pfffff: so gesehen hätte ich mir diese Woche nun sparen können. Dabei sind 160 min Schwimmen, 20km wandern, 17km Velofahren und 3h Krafttraining darin enthalten. 👿

73,4 kg Bisher verloren: 28,6 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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865 kcal

Fett: 55,14g | Eiw: 34,08g | Kohlh: 55,03g.   Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Hero Mexican Salat, Kaufland Mexikanisches Pfannengemüse, Anna's Best Guacamole Mexican Style, Kaufland Mexikanisches Pfannengemüse. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...