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...hab geschwitzt wie blöd. Nehme an, das Gewicht ist dann morgen wieder drauf... Impfnebenwirkung...
Mein Krafttraining ist endlich korrekt eingestellt und sogar das macht mir Spass. In der Woche, wo ich das Probeabo vom Gym jetzt habe, habe ich an einem MAX, Rückenfitness und einem Pilateskurs mitgemacht. Dafür gerate ich bei den Videos die ich sonst daheim machte ins Hintertrefffen.
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74,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 34,54g.
Frühstück: Wassermelone, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatsauce, M-Classic Kopfsalat, Omelett oder Rührei mit Käse. Abendessen: Grüner Blattsalat, Äpfel, Aprikosen, Hüttenkäse, Gouda oder Edamer, Schweizer Käse. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Mandeln. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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