keinfeedback's Notizen, 14 Mai 21

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...und wenn es tausendmal nicht sein kann: Ich feiere mein Zwischenziel!!!! Ab sofort nicht mehr adipös sondern nur noch übergewichtig. Für mich ein Riesenunterschied.
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76,9 kg Bisher verloren: 25,1 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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732 kcal

Fett: 37,33g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 35,16g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: 80 Tage Salt. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Grill Mi Camembert. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Nussmix. mehr...

2988 kcal

Bewegung: Bauch, Beine, Po mit Nadine Kortenbruck - 53 Minuten, 7.14 Sommerfigur, Figur-Yoga, Gabi Fastner - 30 Minuten, Abendspaziergang Shelghua - 1 Stunde und 22 Minuten, Arbeitsweg - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...