keinfeedback's Notizen, 16 Mai 21

...so jetzt reichts mit der Sintflut da draussen! Ich will joggen gehen! (nicht Moses, sondern ich)

76,4 kg Bisher verloren: 25,6 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1299 kcal

Fett: 75,01g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 71,62g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Omelett oder Rührei mit Käse, Käse, Camembert, Schweizer Käse, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Abendessen: Zucchini, Tomaten, Gekochte, Reife Zwiebeln, Gekochter Lauch, M-Budget Cottage Cheese, Migros Bio Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Chavroux Pur Chèvre. mehr...

2907 kcal

Bewegung: Spaziergang zu Bärbel & mit Kids retour - 1 Stunde und 22 Minuten, Tschüss Reiterhosen, Gabi Fastner - 20 Minuten, Aerobic Core Easy Workout, Nadine Kortenbruck - 49 Minuten, 9.14 Sommerfigur, Tiefenmuskulatur, Gabi Fastner - 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...