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119-(9x)-107-107-105-105-104-104-103-103
097-(9x)-88- 88 -87 -086- 86 - 86 -84 -84
114-(9x)- 98- 98 -96 -096- 95 - 94 - 93 -92
121-(9x)-107-106-105-103-102- 101- 97- 96
129-(9x)-116-115-113- 112-111- 111-109-108
073-(9x)-69- 68 - 67- 066-65 - 65- 64 -64
036-(9x)-34- 34 - 33-033- 33 - 32 - 32- 32
BMI: 29 Adipositas Grad 1, Stufe 1
Das war nicht die Woche der grossen Veränderungen. Oder der Metamophose. Leider. Aber irgendwann sollte der nächste grosse Rutsch kommen. Ich stecke hier etwas fest...
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77,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 108,66g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 28,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt. Mittagessen: M-Budget Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Gurkensalat, Gazi Halloumi Natur. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Nussmix. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Bodystyling, Figur straffen, G. Fastner - 46 Minuten, 4.14 Sommerfigur, Poeerzirkel, G. Fastner - 40 Minuten, Schwimmen, Plan 2, S. Wanzenried - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Aber die Zahlen sind Hammer. Da ist schon so viel gegangen, du schaffst es auch weiter. Bleib dran. 😀
11 Mai 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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...auch das Lungenvolumen ist toll - ich hab da ja immer Probleme gehabt. Aber warum steck ich bloss fest? Ich mach viel Spirt/Bewegung und esse nur 3x bewusst und kohlenhydratreduziert...
11 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Das läuft ev. wie beim Wachstum von Kindern. Eine gewisse Zeit geht es bei Kindern ja in die Höhe, dann werden sie wieder kräftiger und dann geht es wieder in die Höhe. Du nimmst ev. auch eine gewisse Zeit an Gewicht ab und dann wieder reduziert sich dein Umfang. Das würde ja aber bedeuten, dass der ganze Körper super gut und auf gesunde Weise mitspielt.
11 Mai 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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