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Hm. Egal wie man ein Kalorien-Defizit erreicht (ich habe es) man nimmt ab. Man. Ich nicht. Ich verbrenne Energie wie ein Athlet, esse bewusst und wenig... und nehme zu. Kein Wunder sind meine Vorfahren nie verhungert... 🤷♀️
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81,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 46,59g.
Frühstück: Kaffee, Tee ungesüßt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Naturaplan Edamame. Abendessen: M-Classic Rote Bohnen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Grill Mi Camembert, Französisches Salatdressing. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Mini-Wanderung 8.82 km - 1 Stunde, Crowl-Kurs Freibad - 40 Minuten, 7.14 Vorsätze, Fette verbrennen, Fastner - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
wenn die verhungert wären, gäbe es dich gar nicht 😳
22 Apr 21 vom Mitglied: SusanSternS
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🤣 Ich war in den letzten Tagen auch immer brav. Allein gestern habe ich laut meiner Garmin 1150 Kalorien mehr verbraucht als zu mir genommen. Fazit: Heute 300 Gramm mehr auf der Waage. Ob ichs mal riskieren soll und 1150 Kalorien mehr essen🤭.
22 Apr 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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