|
Oh man wieder mehr. War heute nicht so ein guter Tag. Naja morgen wieder besser machen und hoffentlich wieder runter. Grüsse an alle und jeder der es schafft nur 100 Gramm abzunehmen kann stolz sein. Jedes Gramm zählt genau so wie jeder Schritt.
|
80,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
897 kcal
|
Fett: 39,86g | Eiw: 44,32g | Kohlh: 94,93g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Migros Proteinbrot, Lauch, Salatgurke, Grüne Oliven, Salakis Feta, Rote Paprika. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grana Padano Grana Padano, Valflora Kaffee Rahm, Risotto, Gemüse, Ei, Lovilio Grana Padano, Alpro Soya Light, Alpro Soya Joghurt Nature, Kaffee, Gemüse. Snacks/Sonstiges: Mangos, Banane. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Schwankungen gehören leider dazu, aber das geht auch bald wieder in die andere Richtung für dich. Wie du sagst, einfach durchatmen und abhaken und sich danach auf den nächsten Tag konzentrieren 👍
21 Apr 21 vom Mitglied: Inishkin
|
Wenn du abends misst, hast du (sorry) schlicht viel im Darm. Versuchs doch mal regelmässig morgens nach dem Toilettengang.
21 Apr 21 vom Mitglied: keinfeedback
|
keep it up bro, wird schon wieder.
22 Apr 21 vom Mitglied: bigpni1874
|
Danke für eure motivierenden Worte. Das ich ein wenig also bis 2 kg zunehme ist ja eigentlich normal. Es darf nicht mehr werden. Ich sehe das als Motivation wieder mehr zu machen. Schauen wir was die Waage heute sagt. 💪
22 Apr 21 vom Mitglied: MiA Orca
|
Wenn ich meinen Gewichtsverlauf anschaue sehe ich den zick-zack-Stich einer Nähmaschiene. Aber es geht laangsam runter. Deine Einstellung ist super. Es hilft am Ball zu bleiben wenns mit dem Gewicht nicht einfach nur steil runtergeht... 😁
22 Apr 21 vom Mitglied: Rotkehlchen87
|
Je mehr "Rückschläge" desto stärker kommst du zurück. Dran bleiben und nicht verzweifeln, deine Motivation wird es richten💪🏻
23 Apr 21 vom Mitglied: schaerli.luki
|
Genau so sehe ich es auch. Zudem muss man es auch geniessen können und wichtig ist es dabei zu bleiben und am Nächsten Tag gelingt es wieder besser. Kopf hoch
24 Apr 21 vom Mitglied: samirlibirli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MiA Orca's Gewichtsverlauf
|