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119-(9x)-107-107-105-105-104
097-(9x)-88- 88 -87 -086- 86
114-(9x)- 98- 98 -96 -096- 95
121-(9x)-107-106-105-103-102
129-(9x)-116-115-113- 112-111
073-(9x)-69- 68 - 67- 066-65
036-(9x)-34- 34 - 33-033- 33
BMI: 30.49 Adipositas Grad 1, Stufe 1
Gewichtsmässig falsche Richtung. Aber Gurt wird enger. Mir war klar, dass die Kombi Bewegung/Sport und Gewichtsverlust eine Crux wird. Ist schwer zu ertragen aber wohl gesünder. Gurt wird enger, also alles okay.
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81,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 54,93g.
Frühstück: Mischgemüse, Omelett oder Rührei mit Käse, Tee ungesüßt, Kaffee. Abendessen: Salatsauce, Lollo Rosso, Omelett oder Rührei mit Käse. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Vitaparcours Jasmin - 51 Minuten, Vitaparcours Weg hin und 🔙 - 45 Minuten, Morgenspaziergang Birgitt - 1 Stunde und 11 Minuten, Wohnzimmer-Walking, Gabi Fastner - 49 Minuten, 5.14 Gute Vorsätze, Streching, Gabi Fastner - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Super, läuft doch gut. Du wirst optisch dünner und dazu bist du fitter. Das heisst dein Grundbedarf ist höher, du verbrauchst mehr Energie einfach so. Ich bin sicher, dass dein Körper auch definierter aussieht 👍🏼
19 Apr 21 vom Mitglied: jetzt-jetzt
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Das stimmt im Fall! Gestern habe ich sowas wie eine Taille entdeckt! ❤️ Okay, eine runde - aber es sieht nach Figur aus. Dick, aber definitiv nicht mehr krank.
19 Apr 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Cool, ich freue mich für dich und werde bei mir auch mal suchen 😅
19 Apr 21 vom Mitglied: jetzt-jetzt
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Muskelmasse wiegt mehr wie fett, sprich wenn du mit Sport beginnst kann es sogar sein, dass du auf der Waage erstmal zunimmst, aber an Fett verlierst :)
19 Apr 21 vom Mitglied: fraucordonbleu
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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