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Oke.... 20‘üüüvSchritte gestern und nicht zuviel gegessen? 🤔
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70,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Zweites Frühstück: Coop Urdinkelbrot, Coop Milchdrink Geschäumt mit Espresso . Mittagessen: Alpro Soya Milch ohne Zucker, Bananen, Oh! Salatkäse, Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten. Nachmittagstee: Orangen. Abendessen: Alpro Soya Milch ohne Zucker, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Planted Pulled, Migros Kräuterbutter. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist bei mir konstant das Thema. Und 500 Gramm Muskelaufbau ist es sicher nicht 🤪. Solange aber die grobe Richtung über die Woche stimmt, wirds die Verdauung sein...
18 Apr 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Ja, kenne ich auch. Mal hat man mehr getrunken und mal weniger. Wie keinfeedback schreibt, solange die Richtung stimmt muss man sich keine Sorgen machen. Die Waage ist kein guter Indikator. Mach weiter so, du bist gut unterwegs 😊
19 Apr 21 vom Mitglied: jetzt-jetzt
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19 Apr 21 vom Mitglied: Crazy_Bolita
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Crazy_Bolita's Gewichtsverlauf
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