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119-118-117- 116-115- 112- 110-109-109-
097-094-94-93-092-091 -91- 090- 89-
114-109-109-108-106-105-104-104-101-
121-119-115- 115- 114- 113- 111- 111 -109-
129-127-125-124-124-122-121- 120-118-
073-070-071-071-071-070-70-069 -069-
036-034-035-36-036-36-36-0. 36- 35-
BMI: 32.7, Adipositas Grad 1, Stufe 2
Gewichtstechnisch mags langsam sein - auch wegen Anspannung und Stress- beim Messen ists soweit okay. Einfach weitermachen. In zwei Wochen sollte der Stress erledigt sein. Bringt ja nichts, dass ich zusätzlich noch zulege... 🤷♀️.
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88,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 79,68g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 59,09g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüseauflauf. Abendessen: Grill Mi Cheese Steak, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Abendspaziergang Emma - 52 Minuten, Spaziergang Birgit - 52 Minuten, Rychi via Kirche heim - 1 Stunde, Gehen Hofladen mit Emma - 54 Minuten, Gymnastik zum Weltfrauentag, Fastner - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Abnehmen 10 von 21, Fastner - 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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