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Ich habe in die Statusmeldung geschrieben, ob jjmd Lust suf einen - zügigen - Spaziergang hätte. 3-5 km, Wald- oder Feld... Seither komme ich locker auf die 10k Schritte am Tag. Bis 3x geh ich nun raus! Herrlich!
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 86,53g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 17,54g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lyttos Halloumi. Abendessen: Raccard Raclette Tradition, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, nitendo ringfit - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fit in... Tag 12 und Rumpf - 35 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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