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119-118-117-
097-094-94-
114-109-109-
121-119-115-
129-127-125-
073-070-071-
036-034-035-
Da ich viel Bewegung - ja, Sport - und gesundes Essen ohne Hungern einbaute, frustriert mich das gerade enorm.
Noch besser KANN ich es nicht machen!
Plus: Ab nächster Woche sind die Kids im Wechsel-Homeschooling und so einfach sind meine Fitnesseinsätze nicht mehr planbar.
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97,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Tee ungesüßt. Mittagessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Migros Bio Tofu Nature, Gemüsesuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Fol Epi Käse, Kaffee mit Milch. mehr...
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932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Nitendo Ringfit Adventure - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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