keinfeedback's Notizen, 24 Jan 21

Ich versuche, möglichst viel Bewegung und Spass einzubauen. Gestern einen zügigen Spaziergang auf Schnee- und Matschuntergrung.
Der Rest der Familie hatte einfach Dpass, ich Training.
Sobald ich leichter bin, möchte ich beidseits meine Leisten operieren. Dann wird Bewegung wieder Freude machen. Aber was bringts, wenn ich mich mit 100 Kilo auf meine frisch operierten Leisten stelle... die rollts doch gleich wieder weg.

97,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 30,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1158 kcal

Fett: 66,39g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 72,32g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mischgemüse, Migros Le Gruyère, M-Budget Spätzli. Abendessen: Salatsauce, Grüner Blattsalat, Migros Bio Tofu Nature. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...

672 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...