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...ich muss mir noch überlegen wie ich sinnvolle Ernährung nach dem Lokdown mache. Jetzt ist es leicht; aber nach knapp 4 Wochen muss ich eine Lösung haben.
Alle meine erwachsenen Kontakte sind Businesslunchs, Kaffeepausen, Apéros...
Ich muss noch ein paar „Spazieren in Mittagspause“ aufbauen. Aber unsere Aktiven gehen joggen. Da hab ich keine Chance...
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98 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 57,14g | Kohlh: 33,84g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sellerie, Hüttenkäse, Chicoree, Migros Le Gruyère. Abendessen: Ingwer, Olivenöl, Migros Bio Tofu Nature, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Migros Bio Bouillon Gemüse, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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340 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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