Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1516 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Beurre Doux, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Choucroute Cuite, Laitue, activia, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Abendessen: Pêche Océan Sardines Entière au Naturel, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Myrtilles, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, Unsweetened Frozen Raspberries. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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