Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 111,71g.
Frühstück: Beurre Doux, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Mittagessen: Choucroute Cuite, Steak Haché 5%, Laitue, activia, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Abendessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Sonstiges: Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, Unsweetened Frozen Raspberries. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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