Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: Migros Emmentaler, Nespresso Kapseln, Bell Siedfleisch, Olivenöl, Migros Pelati, Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Bell Siedfleisch, Longobardi Pomodori Pelati Triturati, Rote Paprika, Knorr Bratensauce, Olivenöl, Migros Rinds Plätzli, Champignons, Zwiebeln, Erbsen, Karotten, Chop Stick Udon Noodles. Snacks/Sonstiges: Trauben, Essiggurken, Cocktailtomaten, Farmer Soft Himbeer. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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